Несколько заблуждений о ежедневном купании

Утренний душ лучше всего бодрит и прогоняет сон, а вечерний, наоборот снимает усталость, расслабляет и способствует хорошему ночному отдыху. Однако, многие не знают как правильно принимать душ, чтобы не навредить своему здоровью.

Врачи утверждают, что ежедневный душ не только способствует свежести кожи, но также ухудшает ее защитные функции. Во время неправильного мытья страдают наши полезные бактерии, которые находятся на поверхности кожи и смывается слой кожного сала, который делает кожу эластичной и неуязвимой для патогенных организмов.

Медики перечислили несколько примеров неправильного купания:

1. Каждый день мыться полностью

Исследование, проведенное университетом Калифорнии, подтвердило, что при каждодневном мытье страдает защитный слой из бактерий, которые борются с инфекциями попадающими на кожу. Вода сушит кожу, особенно это касается хлорированной воды. Это может стать причиной экземы.

"Если люди буду мыть руки тогда, когда это необходимо, а также уделять должное внимание интимным зонам, купание через день не принесет вреда" — говорит профессор вирусологии Джон Оксфорд.

2. Слишком долго мыться

Врач-дерматолог Анджали Махто сказала: "Не стоит мыться дольше, чем 20 минут. Вода действует как раздражитель. Чем дольше вы моетесь, тем суше и раздраженнее становиться ваша кожа". Врач поддержала высказывание Оксфорда о том, что выделения сальных желез увлажняют кожу, а вода их смывает. Также она посоветовала использовать увлажняющие средства после мытья.

3. Всегда пользоваться мылом

Врач Робин Чуткан считает, что ежедневное мытье с мылом плохо отражается на иммунитете. Мыло еще более яростно борется с натуральным защитным слоем кожи. Известно, что контакт кожи с загрязнениями учит колонии бактерий отличать нейтральную грязь от патогенного загрязнения, а избыточное использование мыла препятствует тренировке бактерий.

Чуткан рекомендует использовать мягкое мыло из органических ингредиентов. Оно лучше воздействует на кожу чем химическое антибактериальное, которое нарушает бактериальный баланс кожи. Специалист считает, что совсем не обязательно использовать что-либо кроме воды во время мытья. Но это не относится к местам, которые требуют тщательного очищения: подмышки, половые органы, ноги. Остальную часть тела можно просто ополоснуть водой, даже после тренировки.

Врач посоветовала проводить один день на ферме, чтобы улучшить свой иммунитет. Можно также провести выходные на природе или в городском парке.

Пожилым людям нужно быть осторожными с мылом, чтобы уберечь себя от появления лишних морщин.

4. Подставлять лицо под душ

Врач-дерматолог из Австралии Кайе Скотт считает, что температура воды и давление может негативно повлиять на кожу лица.

"Много людей моют лицо под душем, с той же температурой и давлением как и все тело. Горячий душ может увеличить видимость мелких кровяных сосудов на щеках, что приводит к ухудшению внешнего вида кожи лица и нарушению нормального состояния кожи" — уверена дерматолог.

Другие специалисты обращают внимание на то, что такие условия ведут к пересушиванию кожи из-за сверхочищения. Наилучшим выбором будет умывание теплой водой из под крана с помощью ладоней.

5. Использование мочалки

Пушистые мочалки — рай для бактерий. Мертвые клетки кожи оседают в порах мочалки и становятся пищей для микроорганизмов. В теплой среде ванной комнаты создается идеальный микроклимат для роста плесени и бактерий. Мочалка с бактериями может стать причиной инфекций, которые попадают в царапины и ссадины на коже.

Синтетические мочалки подлежат замене каждые два месяца. Кроме того их необходимо просушивать после использования. Можно делать это с помощью фена. Хорошим решением будет стирка мочалок. Обязательно храните мочалки в сухом месте.

Мочалки из натуральных материалов также подвержены вышеописанным недостаткам. Их можно мыть с мылом, потом немного подержать в растворе воды с уксусом и высушить.

Синтетическая мочалка
Синтетическая мочалка
Мочалки из натуральных материалов
Мочалки из натуральных материалов
Опубликовано: 2016/06/13
HTML-код ссылки на эту страницу:
<a href="http://petrenco.com/health.php?txt=642" target="_blank">Несколько заблуждений о ежедневном купании</a>
419
Добавить комментарий
Ваш e-mail: (не виден посетителям сайта)
Ваше имя:
Комментарий:
Символы с картинки:
Только выделенные поля формы добавления комментариев обязательны к заполнению.