|
|||
|
Мифы о фруктах![]() Больше всего энергии наш организм получает из углеводов. Фрукты — это простые углеводы, сахар содержится в них в виде фруктозы. Углеводы бывают простые (фрукты и сладости), сложные (зерновые, картофель, овощи, некоторые фрукты) и неусваиваемые — клетчатка. Избыток в пище простых углеводов ведет к ожирению и болезням. Советы по употреблению углеводов для занимающихся спортом: Фруктовые монодиеты бесполезныМонодиета из любого продукта не принесет организму ничего кроме вреда. Питание должно быть сбалансированным. Снизить вес можно только при активном метаболизме, а при монодиете он замедляется. Рациональная физическая нагрузка и правильное питание помогут избавиться от лишнего на талии и сделать мышцы рельефными. Не существует фруктов которые сжигают жирОбычно, такие фразы идут в контексте описания пользы от употребления в пищу грейпфрутов, апельсинов, ананасов. Фрукты не сжигают жир. Использование фруктозы вместо сахара в диетическом питанииФруктоза не способствует похудению. Она предназначена для больных диабетом. У здоровых людей с нормальным метаболизмом регулярное употребление фруктозы может вызвать ожирение. Не употребляйте шоколад, конфеты и другие продукты с фруктозой, если они не рекомендованы врачом! Опубликовано: 2016/06/20
HTML-код ссылки на эту страницу:
<a href="https://petrenco.com/health.php?txt=650" target="_blank">Мифы о фруктах</a> 2809
Добавить комментарий
|