Как стать счастливым прямо сейчас

Все что нужно для счастья у нас уже есть, нужно только им воспользоваться. Чтобы создать хорошее настроение с самого утра не смотрите новости и не читайте их в сети. Лучше всего сделать что-нибудь приятное. Чтобы не портить себе настроение с утра поисками, положите все необходимые вещи и ключи в одном видном месте. Чаще бывайте на свежем воздухе, не избегайте физических нагрузок, например, пройдитеcь лишний раз пешком, поднимитесь по ступенькам. Не ешьте за рабочим столом.

1. Будьте благодарны судьбе/богу/вселенной/высшему разуму за все хорошее, что происходит с вами. У нас есть за что быть благодарными: мы можем читать и писать, у нас есть дом и свежая постель, еда и вода, близкие люди с которыми мы можем общаться, домашние животные и еще много хороших вещей на которые мы не привыкли не обращать внимание.

2. Будьте щедрым. Щедрость и помощь людям, животным или даже самим себе могут сделать нас счастливыми сразу же в текущий момент.

3. Улыбайтесь искренне. Обращайте внимание на вашу осанку, на то как вы идете — не сутультесь, улыбнитесь. Ученые уже доказали, что от нашей улыбки зависит наше настроение. Даже если улыбаться приходится насильно, на душе все равно станет лучше и улыбка превратится в настоящую.

4. Подарите подарок или удовольствие сами себе. Простые радости обычно не стоят дорого, а ощущение счастья не заставит себя ждать. Шоколад, книга, поход в кино — порадуйте себя!

5. Планируйте и мечтайте о том как проведете выходные или отпуск. Воспоминания о приключениях — это то что останется с нами навсегда и будет давать нам силы пережить неприятности, если они приключатся.

6. Навещайте друзей. В наше время социальные сети дают возможность разыскать старых друзей или коллег по работе, приятные совместные воспоминания заставят улыбнуться и почувствовать себя счастливее.

7. Чаще смотрите комедии. Это не побег от реальности, ведь, ученые доказали, что смех может улучшить наше физическое и психическое здоровье.

8. Гуляйте на свежем воздухе. Обращайте внимание на красоту природы. Займитесь спортом, физические занятия способствуют выработке эндорфинов от которых становится лучше на душе. Достаточно 20-минутной легкой тренировки, чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее.

9. Научитесь прощать людей. Сердиться это нормально, но на это уходит слишком много внутренней энергии. Простите человека, поднимитесь на ситуацией и вам станет легче, вы почувствуете себя свободнее.

10. Смотрите на закат солнца. Нас окружает красота жизни, времена года сменяют друг друга, в небе летают птицы, а солнце всходит и заходит каждый день! Чудеса жизни везде, и в том, чтобы видеть их — большое счастье!

Опубликовано: 2016/02/12

HTML-код ссылки на эту страницу:

<a href="https://petrenco.com/others.php?txt=498" target="_blank">Как стать счастливым прямо сейчас</a>

1424

Добавить комментарий